Yoga et méditation
Le yoga, une discipline accessible à tous
RALENTIR, RESPIRER, SE POSERLe yoga est une pratique millénaire qui englobe à la fois le corps et l’esprit. Originaire de l’Inde, cette discipline vise à harmoniser et à équilibrer notre être dans sa totalité. Le yoga ne se limite pas à une simple activité physique, mais comprend également des techniques de respiration, de méditation et de relaxation profonde.
Grâce à une série de postures physiques appelées asanas, le yoga renforce le corps, améliore la flexibilité, l’équilibre et la posture. Les asanas permettent également de développer une conscience accrue du corps, de ses limites et de sa capacité à se détendre. Cette pratique holistique offre une voie vers le bien-être physique, mental et spirituel, en favorisant l’harmonie, la paix intérieure et la croissance personnelle.
Connectez-vous à la nature...
Entrez dans un sanctuaire de paix au cœur de la forêt avec Roza Danse. Offrant une expérience de yoga immersive, Roza vous invite à enfiler vos baskets et à vous laisser guider dans une séance de yoga en plein air. Respirer l'air pur de la forêt, sentir la terre sous vos pieds et entendre les bruits apaisants de la nature pendant que vous pratiquez le yoga est une expérience véritablement libératrice.
Que vous soyez un débutant ou un yogi expérimenté, Roza Danse vous offre l'occasion de vous reconnecter avec vous-même et avec la nature…
Compagnie ROZA : rozadanse@gmail.com
Une harmonie profonde avec la nature et les chevaux
Explorez une approche originale du bien-être avec les stages adultes d'équitation "Équi'bien-être" organisés par Isabelle et Sylvain du centre équestre Saint Victor. Ces stages uniques offrent une expérience enrichissante où le sport, la détente et la connexion avec la nature se rencontrent harmonieusement...
Centre équestre Saint Victor, 4 Ferme Saint Victor à Autrêches
06.61.09.83.72 - equilien60@gmail.com
- Une demi-journée d’équitation : vous êtes invité à découvrir le monde fascinant des chevaux, que vous soyez débutant ou confirmé. Des soins aux chevaux aux balades équestres en passant par une activité Equi'relax, c’est un beau programme qui vous attend.
- Une demi-journée sport : on vous propose une variété d'activités dynamiques telles que la marche nordique, le Bungy Pump et le réveil musculaire, animées par Sylvain Ferrand, pour revitaliser votre corps et stimuler votre énergie.
- Une demi-journée zen : animée par Isabelle Pietrzykowski, elle vous invite à explorer des pratiques de bien-être telles que le Qi Gong, les auto-massages, le Yin Yoga, la relaxation et la méditation pour nourrir votre esprit, calmer votre mental et trouver un état de paix intérieure
De nouvelles dimensions de bien-être
Pour une expérience bien-être novatrice et stimulante, tournez-vous vers Sound Yoga Studio. Niché au cœur de Compiègne, ce studio dynamique a redéfini le concept de bien-être en proposant une gamme diversifiée de séances allant bien au-delà du yoga traditionnel. Ouvert sept jours sur sept, Sound Yoga Studio propose près de 20 séances par semaine à différents horaires, offrant ainsi une flexibilité optimale pour s'adapter à votre emploi du temps chargé.
La moitié de ces sessions sont consacrées au yoga, offrant une variété de styles et de niveaux pour répondre aux besoins de chacun, qu'il s'agisse de pratique douce ou dynamique, de yoga prénatal ou en famille. Mais ce qui distingue vraiment Sound Yoga Studio, ce sont ses pratiques plus insolites telles que la relaxation sonore, le chant, la respiration, le sanskrit et la méditation...
Studio Sound Yoga, 21 rue de Pierrefonds à Compiègne
03.64.21.43.73 - contact@soundyoga.fr
Une Oasis de détente et de transformation
Plongez dans l'univers d'Instant Chrysalide, une sophrologue relaxologue experte en bien-être, qui vous guide à travers un voyage de relaxation et de transformation... Avec une gamme variée de services allant de la relaxation à la sophrologie en passant par la cohérence cardiaque et les massages ayurvédiques, Maryvonne vous offre une palette complète d'outils pour apaiser le corps et l'esprit.
Parmi les activités peu connues mais incroyablement bénéfiques proposées par Instant Chrysalide, le Yoga Nidra et la Marche Afghane se distinguent…
Le Yoga Nidra également connu sous le nom de "yoga du sommeil conscient", est une pratique de méditation guidée qui vous emmène dans un état de relaxation profonde tout en restant conscient de votre environnement. Parfait pour réduire le stress, améliorer le sommeil et favoriser une profonde régénération physique et mentale.
La marche afghane quant à elle, est une méthode de marche méditative qui combine une respiration consciente, des mouvements rythmiques et une attention portée à la nature environnante pour créer une expérience de marche régénérante qui calme l'esprit et dynamise le corps.
Instant Chrysalide propose également des ateliers "Sophro-relax" qui sont conçus pour répondre aux besoins variés de chacun, que ce soit pour gérer le stress, réguler les émotions, améliorer le sommeil ou simplement prendre du temps pour se ressourcer et se recentrer.
Cabinet de Sophrologie, 4 rue du Trou à Loup à Saint-Étienne-Roilaye
06.19.77.82.08 - instant.chrysalide@gmail.com
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